Fysiotherapie van Balkum - Fysiotherapie en stressregulatie
Fysiotherapie van Balkum is al sinds 20 jaar gespecialiseerd in het behandelen en begeleiden van mensen met diverse spannings- en stressgerelateerde klachten. 

Het ervaren van spanning hoeft niet per definitie negatief te zijn. Het is nodig om te presteren en het beste uit onszelf te halen. Veranderingen en gebeurtenissen als werkdruk, relatieproblemen, emotionele problemen vergen veel energie en kunnen resulteren in stress. Hierdoor is het mogelijk dat de draagkracht niet meer opweegt tegen de draaglast. Wanneer deze balans langdurig verstoord is, kan het onze gezondheid bedreigen. 
Psychosomatische of spanningsklachten zijn mentale en/of lichamelijke klachten die verband houden met geestelijke en vaak ook sociaal-emotionele overbelasting.

Dit kan zich uiten in:
1. Lichamelijke klachten:
  • vermoeidheid
  • duizeligheid
  • spier -en gewrichtsklachten
  • hoofdpijn, nek en rugklachten
  • benauwdheid, druk op de borst
  • hartkloppingen
  • hyperventilatie
  • maag- en buikklachten
  • verlaagde weerstand
  • (chronische) onbegrepen lichamelijke klachten

2. Mentale klachten:
  • gevoel van onbehagen
  • lusteloosheid
  • prikkelbaarheid, onrust, gejaagdheid
  • te veel of te weinig slapen
  • concentratievermindering
  • somber zijn, veel piekeren
  • angstig en/of onzeker zijn
  • niet meer kunnen genieten en ontspannen
  • overmatig eten, roken, alcohol- en medicijngebruik

Tijdens de consulten wordt uw kennis over de regulerende mechanismen van uw lichaam, geest en stresssysteem vergroot. U krijgt als het ware een "knapzak met instrumenten" om met uw eigen inbreng en actieve inzet uw gezondheid te bevorderen en waar nodig veranderingen in uw leefstijl aan te brengen. 
 
  • uw lichaamsgevoel neemt toe waardoor u makkelijker en sneller kunt ontspannen in verschillende situaties. 
  • tijdens gesprekken, door haptonomische massage of balansoefeningen krijgt u inzicht in welke factoren bij u een rol spelen en reik ik u middelen aan om deze te beïnvloeden. 
  • u krijgt meer kennis van de natuurlijke beweging van onze ademhaling.
  • u leert diverse vormen van ontspanningstherapie, balans- en bewegingstherapie, ademoefeningen en stressrelease-technieken om zelf actief mee aan de slag te gaan. Na ongeveer 4-6 sessies bepalen we wat de behandeling heeft opgeleverd en geef ik u een inschatting van het aantal benodigde vervolgsessies en hun frequentie. 

Wat houdt stressregulatie in? 
Tijdens de consulten wordt uw kennis over de regulerende mechanismen van uw lichaam, geest en stresssysteem vergroot. U krijgt als het ware een "knapzak met instrumenten" om met uw eigen inbreng en actieve inzet uw gezondheid te bevorderen en waar nodig veranderingen in uw leefstijl aan te brengen. 
 
  • uw lichaamsgevoel neemt toe waardoor u makkelijker en sneller kunt ontspannen in verschillende situaties. 
  • tijdens gesprekken, door haptonomische massage of balansoefeningen krijgt u inzicht in welke factoren bij u een rol spelen en reik ik u middelen aan om deze te beïnvloeden. 
  • u krijgt meer kennis van de natuurlijke beweging van onze ademhaling.
  • u leert diverse vormen van ontspanningstherapie, balans- en bewegingstherapie, ademoefeningen en stressrelease-technieken om zelf actief mee aan de slag te gaan. Na ongeveer 4-6 sessies bepalen we wat de behandeling heeft opgeleverd en geef ik u een inschatting van het aantal benodigde vervolgsessies en hun frequentie. 

Zo nodig, maar altijd in overleg met u wordt samengewerkt met een verwijzend arts, psycholoog of psychotherapeut.